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同棲中の食費の平均!自炊派と外食派カップルではどれくらい違う?


食事イメージ
同棲を初めて、一番お金がかかるのは家賃ですが、次にくるのが食費です。

みんなの平均はいくらなのか、自炊派と外食派カップルではどれくらい違うのかを調べてみました!

あと、彼氏と彼女の負担割合がどのくらいなのかも気になりますよね。

いろいろ調べて見た結果、やはりカップルのどちらか1人でも料理ができるかどうかが、食費節約の鍵になりそうです…!

僕と友人の同棲中の食費も、赤裸々に話しちゃうので参考にしてみてください。

同棲中の平均食費はいくら?

同棲中の平均食費は、だいたい月4万円~6万円くらいです。

ネットで検索すると、月1万円で食費をまかなえました!という記事が多くでてきますが、実際に1万円で生活するのはかなりの難易度です。

もしどちらかが働いていて、もう片方が専業で料理ができるのであったとしても、かなり難しいでしょう。

朝は、かるくパン、昼はお弁当、夜は家で2人で一緒にゴハン、というのが毎日できるのであれば、4万円くらいに抑えることも可能です。

とはいえ、外食が少しでも入ってくると結構お金がかかってしまい、6万円から8万円くらいになることも。

あとは、お酒をどれくらい飲むのかにもよってきますね。

自炊派カップルはめちゃくちゃ安い

自炊派カップルは、月の食費が3万円~4万円とめちゃくちゃ安いです。

コンビニ禁止というルールを使って、月3万円弱という強いカップルも実際にはいますよ~。

彼氏彼女のどっちかが料理好きって言うカップルだと、無理なく食費抑えられそうですね。

外食派は2倍近く食費が高くなる

月の半分以上外食するカップルは、月の食費が7万円~8万円と2倍近く高いです(´・ω・`)

料理が苦手、仕事が忙しくて作る暇がない、仕事の付き合いで外食することが多いとか、理由は人それぞれだと思いますけどかなり勿体ない気が…。

外食するなら1食800円までとか予算を決めておかないと、食費で生活費がカツカツになっちゃいますよ。

食費の理想割合ってあるの?

食費の理想は、2人の収入の15%くらいです。誰が決めたかは知りませんが、ちょいちょい別の記事にも書かれていますよ~。

2人の収入が25万円だったら、月の食費は3.7万円くらい。2人の収入が40万円だったら、月の食費が6万円くらいですね。

金額だけ見ると、確かに丁度いいかも…?

もし、食費をいくらに抑えたほうがいいかわからない!って人がいたら、収入の15%で計算してみてください。

実際は折半か彼氏が多めに払っている場合が多い

2人の収入の15%が食費って言いましたけど、負担割合は折半か、彼氏が6で彼女が3とかの割合で分けているカップルが多いんです。

ま、その理由は収入ですけどね。彼氏の収入が彼女より高いっていうカップルが多いんですよ。

女性が全額負担するパターンはそんなにありません。(ヒモのイメージ…?)

僕の場合は、外食は僕がすべて負担して、家で食べる分は彼女に負担してもらっていました。

こうすると外食のほうが少し多くなり、お互いの給料差がうまくバランスをとれていたのでオススメです。

同棲中の食費実録

だいたいこのくらいの食費って言われても実感ないと思うので、僕と友人の同棲中の食費実録でも紹介しますね~。

ま、ぶっちゃけると月によって食費がバラバラなので、そこを前提として読んでほしいです。

(食費の記事なのに、明確に出せなくてゴメンなさい…でも、本当なんですもん…)

僕×大学生彼女だと割と食費が安い

僕×大学生彼女で同棲していた時は、だいたい月5万円弱くらいでした。

基本的に、彼女が学生で時間に余裕があったので、帰宅したら暖かいご飯ができているという…!

学校とかバイトで忙しいときは、外食に連れて行ったりしていたので、そこは僕のお金でした。

なので、負担は僕が3万円(オーバーしたときも僕持ち)で、彼女が2万円ほどかな?

外食続きになったときは、月の食費が7万円ほどになってました(´;ω;`)

逆に自炊が多かった月は、食費が4万円ほどでしたね!その時は、給料日前に彼女とちょっとお高いディナーに行きましたよ。

友人(社会人)×社会人彼女だとやや高かった

僕の友人のカップルは社会人同士なんですけど、聞いてみたらやや食費が高いかな?って感じでしたね。

だいたい月7万円ほどらしいんですよ。

なんで?って聞いてみたら「昼は基本どっちも外食だから」って言われました。

友人のほうはコンビニでご飯を買って、彼女の方は同僚とランチに行ってるみたいですね。

ってことは、1食800円~1,000円くらいかな。平日20日分って考えると、そりゃ食費が高くなるわ…。

ただ、夜は彼女が作ってくれるらしいので、バカみたいに食費が高いってことはないようです。

食費をなるべく安く済ませるためには…

食費を安く済ませるためには、

・なるべく自炊する!(1番食費を削れる)
・モヤシとかコスパの良い食材で料理する
・スーパーで安い日にまとめ買いをする
・コンビニで買い物はしない
・食費用の財布を分ける(無駄遣い防止)
・外食は先に予算を決めておく
・家計簿をつける
・激安スーパーがある地域を狙って引っ越す(極端な手段)

これが重要なポイントです!

あと、なるべくクレジットカードは使わないで現金で買うようにすると、よりリアルな感覚でお金を使うことになるので、もったいない精神が発揮されやすくなります(笑)

自炊をしなければ食費は安くなりません!

自炊をしても食費が安くならない、という記事も見ますが、それは食材の買い方が悪いためです。

僕も一人暮らしの時は、まさにそのパターンでした。というか、やたらとこだわってしまい、外食で食べるよりも高くなることもしばしば…笑

そうならないように、しっかりと安くて美味しい、そして使い回しを考えた食材を買うことがポイントです。

旬の野菜や魚などは、その旬に合わせてかうことでかなり安く手に入る上に美味しいのでオススメですよ!

あとは、無理に料理しようとせずに、耐熱タッパに野菜を突っ込んでレンチンでも充分です!レンチンも自炊です!

モヤシと豆腐とキャベツはコスパが良くてかさ増しに最高!

モヤシと豆腐とキャベツとか、コスパが良くてお腹がめちゃくちゃ膨れる食材は重宝しましょう!

とくにモヤシはずば抜けて、最高です!自炊で節約するのに欠かせない食材ですよ!

1袋29円で安いときは19円とかで買えます。僕が見かけた中で1番安かったときは、1袋と10円だったので買い込みました(笑)

炒めて良し、みそ汁に入れて良し、蒸して良し!鍋するときも、かさ増しで入れるくらいです!

豆腐も、水抜きすればなんにでも使える最高の食材です!彼女に、豆腐ハンバーグ作ってもらいましょう。僕も食べたい…。

最寄りスーパーの特売日は把握しておいて損はない

最寄りスーパーの特売日は把握しておきましょう!特売日を狙えば、いつもより安く食材を買えます。

個人的には、冷凍食品の特売日は絶対狙っておくべきです!!冷食って、意外とコスパ良いんですよ~。

カップルで2人とも社会人の場合は、仕事帰りに行くともう特売品がないってこともあるので、そこは諦めてください(´;ω;`)

共通の食費用の財布を作っておけば喧嘩にならない

食費用の共通の財布を作っておけば「なんでこんな高いところでご飯食べたの!」って、喧嘩になりにくいですよ~。

だって、共通の財布にしておくことで、残りいくら使えるか丸見えなんです。

もし月末に財布にお金が余ってたら、彼女と一緒にちょっと贅沢なディナーを楽しみましょう。それまでは、ガ・マ・ン!!

家計簿は面倒なので家計簿アプリで管理したほうがいいかも

家計簿でお金を管理すると良いよ、ってよく聞きますけど、ぶっちゃけるとスマホに家計簿アプリを入れたほうが管理がラクです。

だって、レシートを写メに収めるだけでOKなアプリがあるんですよ!?入力の手間が省けるの最高です!

アプリを開けばすぐに家計簿を確認できるってとこも良いですよね~。これで、面倒くさがりな人でもバッチリですね。

部屋探しの段階で物価安いとこを探そう

これから同棲の部屋を探すってカップルは、部屋探しの段階で物価が安い場所を探してみてくださいな~。

商店街がある場所とか、業務用スーパーがある場所とかがオススメですよ。

個人的におすすめなのは、ローカルスーパー。チェーン店より安かったりするんですよね。

逆に100円ロー〇ンとかチェーン店は、割高になるのでオススメしません。コンビニのホットスナックとかも、割高なんですよ…。

とはいえ、全部自炊は大変…そんなあなたに中食(なかしょく)のススメ

中食(なかしょく)って聞いたことありますか?

外食、自炊の間にある中食。中食とは、お惣菜を買ってきて自宅で食べることです。

中食の良いところは

  • 外食よりも安く、コストを抑えれる(ご飯を炊けばさらに低コストに)
  • 味が安定して美味しい
  • 家で料理する手間が省ける
  • 最近は冷凍食品の中食も美味い

コンビニでも中食は売っているので手に入り安いですが、ぼくのおすすめはフランスからきたpicard(ピカール)という冷凍食品のお店です。

子牛のホワイトシチューや、アトランティックサーモンのタルタル、アーティチョークのソテーなど普段食べないような冷凍食品が揃っています。

しかもお値段はそこそこなのに美味しい!オンラインショップもあるので、気になる人は検索してみてください。

食費より家賃を抑えたほうがラク

ぶっちゃけると食費を節約するよりも、毎月かかる家賃を安くしたほうが生活費の調整がラクですよ~。

だって、家賃8万円予定から6万円にするだけで、毎月2万円の節約になるんです。1年で24万円も浮くんですよ!?

そう考えると、やっぱり食費を節約するより家賃を安くしたほうが絶対良いです。

同棲中にいっぱい貯金したいっていう人は、家賃を抑えつつ食費も自炊で抑えれば、いっぱい貯金できます!!

部屋を探すのにわざわざ不動産屋に行かなくて良いんです

ネット上で見かけて使ってみた不動産屋とチャットやLINEでやり取りできるサイトこと「イエプラ」が、めちゃくちゃ便利でした。

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